Sức mạnh của tâm lý tích cực trong hành trình giảm cân
rehabitherapy.it
Giới thiệu Giảm cân không chỉ là hành trình thể chất mà còn là quá trình tinh thần. Nhiều nghiên cứu cho thấy tâm lý ảnh hưởng trực tiếp đến…
Lợi ích của vận động nhẹ nhàng đối với người muốn giảm cân an toàn
Giới thiệu Nhiều người nghĩ rằng phải tập luyện cường độ cao mới có thể giảm cân, nhưng trên thực tế, các hình thức vận động nhẹ nhàng và đều…
Cách ăn uống khoa học giúp giảm cân mà không gây mệt mỏi
Giảm cân không có nghĩa là phải nhịn ăn hay loại bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm yêu thích. Thay vào đó, việc ăn uống khoa học và cân bằng…